Cranio Sacral Therapie
Cranio Sacral Therapie
Cranio Sacral: leitet sich von Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) ab
Die Cranio Sacral Therapie ist eine sanfte, manuelle Technik zur Entspannung des Cranio Sacralen Systems und der Strukturen, die es beeinflussen. Die Therapie wirkt auf das Gesamtsystem des Menschen und regt den Prozess der Selbstheilung an.
Bei der Behandlung wird mit größter Sorgfalt, Achtsamkeit und Wertfreiheit der Persönlichkeit der Klientin / des Klienten begegnet. Die Gesundheit im Menschen wird unterstützt und Ressourcen werden gestärkt, so dass Veränderungen stattfinden können.
Eine Cranio Sacral Therapie Sitzung wird sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden angewendet und ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Wirkungsweise
Die CranioSacral Therapie nach Upledger ist ein tiefenwirkendes, ganzheitliches Körperkonzept, das seinen Ursprung in der Osteopathie hat. Sie ist eine manuelle Methode, die auf anatomischen, physiologischen und therapeutischen Beobachtungen beruht.
Mit Hilfe der CranioSacral Therapie lassen sich erhöhte Spannungszustände des Bindegewebes und ein Ungleichgewicht im CranioSacralen System aufspüren und behandeln.
Als Cranio Sacral Therapeutin gehe ich davon aus, dass alle Strukturen in unserem Körper wie Schädel, Knochen, Muskeln, Organe, Rückenmark, Gefäße und Nerven über das Bindegewebe miteinander verbunden sind und somit in Wechselwirkung stehen. Die Funktionen des Nervensystems, Immunsystems und Hormonsystems sind Ergebnisse dieses Wechselorganismus.
Das Ziel einer Cranio Sacralen Behandlung ist, Spannungen im Gewebe durch leichte Grifftechnik zu erspüren, um sie mit sanften, impulsregulierenden Stimulationen zu lösen.
- Tiefe Entspannung, die sich auf den ganzen Körper auswirkt
- Stress und Schmerzen, die losgelassen werden können
- Lebensenergie, die wieder durch den ganzen Körper fließen kann
Die CranioSacral Therapie behandelt nicht nur eine Krankheit oder ein Symptom, sondern den Mensch in seiner Gesamtheit. Die Behandlungsmethode eignet sich zur Begleitung vieler akuter und chronischer Krankheitszustände und zur Gesundheitsvorsorge.
Der Körper wird unterstützt in seiner Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und sein Potential zu nutzen.
CranioSacral Therapie kann bei folgenden Indikationen hilfreich und unterstützend sein:
- Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall
- Wirbelsäulen-, Muskel- und Gelenkserkrankungen
- Chronische Schmerzzustände
- Schleuder-, Sturz- und Stauch-Trauma
- Kopfschmerzen und Migräne
- Sinusitis und Tinnitus
- Kieferorthopädische Probleme
- Regulation von inneren Organen
- Verdauungsbeschwerden
- Veränderungen im Bereich von Gehirn und Rückenmark
- Regulation von Lymphsystem, Hormonsystem, vegetativem und zentralem Nervensystem
- Störungen des Immunsystems
- Asthma, Allergien und Hauterkrankungen
- Belastende Lebenssituationen
- Schlafprobleme, Erschöpfungszustände, Depressionen
- Stressbedingte Beschwerden, Burnout-Syndrom
- Psychosomatische Beschwerden
- Menstruationsbeschwerden
- Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung
Geschichte der Cranio Sacral Therapie
Seit tausenden von Jahren beschäftigen sich Menschen mit der Heilung des Körpers und seinen selbstregulierenden Energien. Es ist deshalb sehr vielen Menschen zu verdanken, die durch ihr bewusstes und heilsames Arbeiten an Körper, Schädel, Gewebe und Bewegung mithalfen, die Cranio Sacrale Arbeit zu entwickeln.
Dr. Andrew Taylor Still (1828 – 1917)
Still gilt als Begründer der Osteopathie (Knochenheilkunde). Grundprinzipien seiner intensiven Auseinandersetzung mit Gesundheit, Krankheit und Heilung waren:
- Die Betrachtung des Körpers als zusammenhängende Einheit
- Die Tendenz des Körpers, sich selbst zu regulieren
- Struktur und Funktion des Körpers stehen in enger, wechselseitiger Beziehung
- Die Beweglichkeit der Strukturen des Körpers sind für die Gesundheit von hoher Bedeutung
Dr. William Garner Sutherland (1873 - 1954)
Sutherland gilt als Begründer der craniosacralen Osteopathie. Er belegte, dass die Nähte der einzelnen Schädelknochen im Alter nicht verknöchern und damit starr sind – was die damals anerkannte Meinung war – sondern beweglich bleiben.
Sutherland entdeckte bei Menschen aller Altersklassen feinste, rhythmische Bewegungen am Schädel (Cranio) und dazu synchron verlaufende Bewegungen des Kreuzbeins (Sacrum). Für ihn waren diese feinen Bewegungen der Knochen und des Gewebes Ausdruck tieferer Kräfte, die sich im Körper wie ein innerer Atem entfalten. Diesen inneren Atem, nannte Sutherland den "Atem des Lebens".
Dr. John Upledger (1931 – 2012)
Upledger entwickelte die CranioSacral Therapie und die Methode der SomatoEmotionalen Entspannung. Er beobachtete während einer Operation an der Wirbelsäule, die rhythmische Eigenbewegung der Gehirn-Rückenmarkshaut. Upledger entdeckte, dass zu den bekannten Körperrhythmen: Atmung und Herzschlag, es einen weiteren, langsameren und unauffälligeren gibt: Den Cranio Sacral Rhythmus, Puls der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Die Lehren Sutherlands aufgreifend, forschte Upledger weiter. Sein Fokus wurde dabei immer mehr auf das Bindegewebe gelenkt.
Die naturwissenschaftliche Herangehensweise und jahrelanges Forschen, ließ Upledger die CranioSacral Therapie entwickeln - eine sanfte manuelle Technik zur Entspannung des CranioSacralen Systems und der Strukturen, die es beeinflussen.
Begriffe der CranioSacral Therapie nach Upledger
Die CranioSacral Therapie ist eine manuelle Methode zur Untersuchung und Behandlung des CranioSacralen Systems.
Das CranioSacrale System, ist die Umgebung, in der sich das zentrale Nervensystem entwickelt und in dem es funktioniert - es besteht aus
- knöchernen Strukturen (Schädelknochen, Wirbelsäule, Kreuz- und Steißbein),
- bindegewebigen Strukturen (Gehirn- und Rückenmarkshäute und Ligamenten),
- der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit sowie aus
- allen der Produktion, Zirkulation, Speicherung und Resorption des Liquor cerebrospinalis (= Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit) dienenden Strukturen
SomatoEmotionale Entspannung ist eine Behandlungsmethode, die auf den Prinzipien der CranioSacralen Therapie aufgebaut ist. Körper und Seele werden im Loslassen von festgehaltenen Spannungen, die durch Traumata (z.B. Sturz) entstanden sind, unterstützt.
Ablauf einer Behandlung
In Ruhe ankommen
Jeweils am Anfang einer Cranio Sacral Therapie werde ich Sie fragen, wie es Ihnen geht und sie können persönliche Anliegen mit mir besprechen und was aktuell im Vordergrund steht.
Zur Behandlung legen Sie sich auf die Liege. Bequeme, angenehme Bekleidung, die nicht einengt, ist deshalb vorteilhaft. Während der Cranio Sacral Therapie Sitzung können Sie sich bewegen, reden, entspannen, die Augen offen oder geschlossen halten – wie es für Sie im Augenblick gerade passend ist.
In Verbindung sein
Für die Behandlung lege ich meine Hände auf Ihren Körper und nehme Kontakt mit dem craniosacralen Rhythmus auf. Dieser Rhythmus zeigt mir, wo Einschränkungen, Disharmonien oder Behinderungen im Körper sind. Genaue anatomische Kenntnisse ermöglichen einen präzisen und klaren Kontakt zu den Strukturen.
Grundprinzip der Cranio Sacral Therapie ist, den Eigenbewegungen des Gewebes und des Körpers zu folgen. Als Therapeutin setze ich lediglich Impulse und begleite dann die Bewegung. Die sanften Impulse erinnern das Körpergewebe, die Membranen und Knochen an die verloren gegangene Ordnung und unterstützen das System, sich von innen heraus korrigieren zu können.
Bewusstes Lauschen
Die Hände sind in Kommunikation mit Ihrem Gewebe und folgen dem inneren Behandlungsplan, der sich dann zeigt. Damit sich die Selbstheilungskräfte entfalten und wirken können, ist es wichtig, eine zuhörende, mitgehende Grundhaltung zu haben und mit bewusster Berührung und Achtsamkeit in Ruhe zu warten, bis das Gewebe zu „sprechen“ beginnt.
Durch die Cranio Sacrale Therapie wird ein tiefer Heilungsprozess in Gang gesetzt, der physische und emotionale Themen an die Oberfläche bringen kann. Dabei ist wichtig, die Symptome als Sprache des Körpers zu verstehen und ihre Ursachen bewusst zu machen.
Eigenes Wahrnehmen
Die Sprache ermöglicht als Kommunikations- und Ausdrucksmittel, Heilungsprozesse zu initiieren, zu unterstützen und zu integrieren. Der therapeutische Dialog ladet Sie zur eigenen Körperwahrnehmung und Bewusstwerdung ein.
Das Gespräch kann Sie dabei unterstützen, mit Ihren inneren Vorgängen bewusster in Kontakt zu treten. Ziel ist, Sie wieder mit Ihrer ursprünglichen Gesundheit in Verbindung zu bringen.
Danach
Rechnen Sie, dass die Behandlung etwas mehr als eine Stunde dauert. Wenn Sie das Bedürfnis haben, können wir besprechen was Sie und ich wahrgenommen haben. Oft werden Sie sich danach entspannt, nach innen gerichtet, vielleicht auch müde fühlen. Es ist deshalb ganz gut, wenn Sie nach einer Cranio Sacral Therapie, sich nicht gleich wieder „voll ins Geschehen“ stürzen – die Behandlung wirkt nach, der Heilungsprozess findet über Selbstregulation statt.